Eine Wellness-Kur mit Kneipp-Anwendungen im eigenen Badezimmer

Kneipp-Kuren fördern Ihre Gesundheit

Neben Wassergüssen sind auch Bäder ein wichtiger Teil der kneippschen Anwendungen: Sie umfassen kalte oder warme Fußbäder, Sitzbäder und komplette Vollbäder. Durch die Entwicklung kneipptauglicher Produkte wie zum Beispiel foothbath (siehe Foto) ermöglichen Hersteller wie Dornbracht Ihnen, auch zu Hause ganz einfach etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Durch ein kaltes Sitzbad wird zum Beispiel der Unterleib besser durchblutet, was gegen Schlaflosigkeit hilft. Und keine Angst vor dem kalten Wasser: Laut Kneipp sollten die Bäder nicht länger als zwei Minuten dauern. Auch die Füße bleiben außerhalb der Wanne!

Bei Vollbädern mit warmem Wasser können Sie natürlich gern länger in der Badewanne bleiben. Aber auch hier heißt die Kneipp-Devise, dass jedes Vollbad mit kaltem Wasser abgeschlossen werden muss – egal, ob im Tauchbecken oder mittels kalter Waschung!

Mit kühler Erfrischung zu neuem Elan!

Armbad: Achten Sie darauf, dass Hände und Arme vorher warm sind. Halten Sie Ihre Arme dann etwa bis zur Mitte der Oberarme für rund 30 Sekunden in kaltes Wasser. Nach Ablauf der Zeit streifen Sie das Wasser lediglich ab und bewegen Sie Ihre Arme dann so lange, bis sie wieder warm sind.

Wassertreten: Diese Anwendung wirkt auf natürliche Weise gegen müde Beine, Schlafstörungen und Stress. Egal, ob in einem kühlen Bach, in der Badewanne oder am Strand – Wassertreten kann man überall. Achten Sie darauf, dass Ihnen das Wasser etwa bis unter das Knie geht.

Wichtig ist aus hier, dass Sie nur mit warmen Füßen ins kalte Wasser steigen. Laufen Sie nun im Storchengang durch das Wasser und heben Sie bei jedem Schritt die Füße ganz heraus. Wird Ihnen die Kälte unangenehm, sollten Sie das Wasser verlassen. Streifen Sie das Wasser von den Beinen und treiben Sie mit Bewegung Wärme in den Körper.

Der Duschschlauch WaterTube (siehe Foto) ist ein weiteres Produkt von Dornbracht, mit welchem Sie die Kneipp-Methoden zu Hause ganz einfach umsetzen können.

Mithilfe des „Wasserdoktors“ zu stärkerer Gesundheit

Mit ungewöhnlichen Hilfsmitteln wie Gießkanne, Eimer oder Schöpfkelle und Anwendungen wie Wadenwickeln und kalten Güssen bekämpfte der Pfarrer Kneipp gesundheitlichen leiden wie Rheuma, Migröne und Herz-Kreislauf-Beschwerden zu Leibe. Während die einen ihn einen Wunderheiler nannten, beschimpften andere ihn aufgrund seiner neuen und ungewöhnlichen Methoden als „Kurpfuscher“. Aber der Erfolg gab Sebastian Kneipp recht: Heutzutage sind seine Wellness-Anwendungen Teil eines gesunden Lebensstils.